Blogas

Nuotraukoje: Aleksandra Danilevičienė

Kodėl reikia treniruoti ir pėdų skliauto raumenis

Pėdos nešioja nemenką naštą ir atlieka itin svarbias funkcijas. Sudėtingas jų „mechanizmas” iš kaulų, sąnarių, fascijos, raumenų ir raiščių turi būti sveikas ir tvirtas, tik tada jis veiks nepriekaištingai. Apie tai, kas apsunkina sklandų mūsų pėdų 
skaityti daugiau
Ant orbitreko sportuojančio "Sveikatos salos" kliento Aleksandro nuotrauka

Kalba klientai | Aleksandro kova su klubo sąnarių skausmu

Aleksandras savo kailiu patyrė, kaip negailestingai skausmas pakeičia gyvenimo kokybę, kaip suvaržo ir net šiek tiek apgaudinėja. Ilgą laiką klubų sąnarių skausmus kentęs 35 metų vyras tik „Sveikatos saloje” sužinojo, kad problema slypi visai ne sąnariuose, 
skaityti daugiau
Nuotraukoje: Ieva Adomėnienė

Unikali metodika stuburo sveikatai stiprinti

Sveikatos svarbą suvokiame visi, kaskart bet kokia proga vieni kitiems jos palinkėdami. Paradoksalu, tačiau sveikatos negalima perduoti palinkėjimu, norint ja džiaugtis tenka pačiam nemenkai pasistengti ir paplušėti. Tą patvirtina ir „Sveikatos salos” vadovė kineziterapeutė Ieva Adomėnienė, 
skaityti daugiau
Su treniruokliu sportuojančio "Sveikatos salos" kliento Aleksandro nuotrauka

Kas signalizuoja apie pokyčius stubure

Šiandien tikrai ne vienas galėtų prisipažinti, kad dažniau ar rečiau skausmas pavarsto nugarą ties juosmeniu ar surakina kaklą. Mūsų stuburas, panašu, nemėgsta nejudraus gyvenimo būdo bei sėdimo darbo ir nuolat apie tai praneša. Problemas jaučiame ir 
skaityti daugiau
Nuotraukoje: Ieva Adomėnienė kalba apie dubens dugno raumenis

Neleiskite dubens dugno raumenims nusilpti

Susikoncentravę į išorę neretai pamirštame vidų, besivaikydami išvaizdos ir grožio standartų, paminame sveikatingumo principus ir paliekame juos savieigai. Tačiau sveikata mėgsta harmoniją ir vertina jūsų pastangas judinti ir tuos nematomus vidinius raumenis. Šiandien mūsų taikiklyje – 
skaityti daugiau

Skoliozė – problemos valdymas

Graikiškai „skolios“ reiškia „iškraipytas“ ar „kreivas“. Medicininiame kontekste skoliozė reiškia vertikalios stuburo linijos išlinkimą į šoną. Šis iškrypimas visada buvo ir yra nemenkas iššūkis sveikatos priežiūros specialistams. Skoliozės priežastys menkai žinomos. Net 80 proc. skoliozės atvejų 
skaityti daugiau

Vaikų stuburo ligos

Šiais laikais vis dažnesnės vaikų stuburo ligos – skoliozė, artritas, artrozė, osteochondrozė ir kt. Tam įtakos gali turėti vaiko medžiagų apykaitos sutrikimai, neteisinga mityba, netinkamas gyvenimo būdas ir greitai įgaunami neteisingi įpročiai, kaip, pavyzdžiui, sėdėjimas prie kompiuterio kuprota 
skaityti daugiau

Mitybos programų sudarymas

Stuburo ir sveikatingumo centro “Sveikatos sala” teikiama paslauga – mitybos programų sudarymas – efektyviai padeda pagerinti mūsų klientų savijautą ir fizinę formą. Mityba yra be galo svarbi kiekvienam iš mūsų. Žmogaus organizme nuolatos vyksta tūkstančiai biocheminių 
skaityti daugiau
Susisiekite su mumis!