Įtampa, raumenų sąstingis ir nuovargis ilgainiui gali virsti nemaloniu nugaros skausmu. Kol jis jūsų dar neaplankė, raumenų įtampą galite sumažinti labai paprastais pratimais. Juos galite daryti (o tai daryti labai rekomenduoju!) ir po darbo, ir darbe,
…
