Kontaktai Blogas
bendraukime
info@sveikatossala.lt
+370 525 992 22

Blogas

Kodėl dubens srities diskomfortas neturėtų tapti norma…

/Visi įrašai/paskelbė
Jokio seksualinės funkcijos diskomforto, dubens srities ar tarpvietės maudimo ir gera šlapinimosi kontrolė? Kaip padėti šią būklę išlaikyti kuo ilgiau? Ko gero, visi žino, kodėl verta stiprinti nugarą ar pilvo raumenis, tačiau dažnai pamirštame raumenų grupę, …
skaityti daugiau

Nugaros skausmas: kokie procesai stubure jį sukelia

/Visi įrašai//paskelbė
Dažniausias mūsų girdimas nusiskundimas: „Man skauda nugarą”, ir nors visų mūsų nugaros anatomija panaši – vieno sprendimo nugaros skausmui numalšinti nėra. Norint skausmą pažaboti, reikia išsiaiškinti jo priežastį, o skaudanti nugara jų slėpti gali ne vieną. …
skaityti daugiau

Nugaros skausmas po klubo ar kelio sąnario operacijos?

/Visi įrašai/paskelbė
Nugaros skausmai dažniausiai siejami su lokaliomis priežastimis – disko išvaržomis, traumomis ar kitais tiesioginiais pažeidimais. Visgi dažnai pamirštame, kad nugaros skausmai gali būti ne priežastis, o pasekmė ilgalaikių pokyčių kitose kūno vietose. Mūsų kūnas yra vientisa sistema …
skaityti daugiau

Kvėpavimas – raktas į stipresnę nugarą?

/Visi įrašai/paskelbė
Kvėpuoti – atrodo paprasta. Mes tai darome automatiškai ir apie tai nesusimąstome. Tačiau kvėpavimas gali būti ne tik gyvybiškai svarbi funkcija, bet ir įrankis stipresniam kūnui bei sveikesnei nugarai.  Bėda ta, kad dauguma žmonių ilgainiui išmoksta …
skaityti daugiau

Kelio raiščių traumos – ne tik sportininkų problema

/Visi įrašai/paskelbė
Kai pagalvojame apie raiščių traumas, dažniausiai įsivaizduojame sportininkus – krepšininką, kuris neteisingai nusileido, futbolininką, kuris paslydo, ar bėgiką, kuris per staigiai startavo. Tačiau vis dažniau šios traumos pasiveja visai kitokius žmones – tuos, kurie dirba statybose, …
skaityti daugiau

Norint sumažinti nugaros skausmus, vien raumenų stiprinimo nepakanka?

/Visi įrašai/paskelbė
Anksčiau manyta, kad norint sumažinti nugaros skausmus, reikia stiprinti tik tam tikrus raumenis – pavyzdžiui, nugarą ar pilvo presą. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad mūsų kūnas veikia kaip vientisa sistema, kur viskas tarpusavyje susiję. Jei viena …
skaityti daugiau

Kas laukia po stuburo išvaržos operacijos?

/Visi įrašai//paskelbė
Operacijos temą jau buvome palietę aptardami priemones, padedančias spręsti tarpslankstelinio disko išvaržos problemą. Dabar galime tik pasikartoti, kad sprendimą operuoti visada priima tik neurochirurgas, o kineziterapeutai – konservatyvių priemonių specialistai ir šalininkai. Tačiau šiandien stuburo ir …
skaityti daugiau

Ką būtina žinoti, kai skauda uodegikaulį

/Visi įrašai//paskelbė
Esame stuburo ir sveikatingumo centras, tad mūsų akiratyje viso jūsų stuburo sveikata. Dažniausiai esame priversti kalbėti ir dirbti su juosmeninės bei kaklinės stuburo dalies išvaržų padariniais, tačiau, šiandien norime atkreipti dėmesį į kiek primirštą stuburo dalį …
skaityti daugiau

Kas yra trigeriniai taškai ir kaip išvengti jų keliamo skausmo?

/Visi įrašai//paskelbė
Mes mažai judame, tačiau net 90 proc. mūsų patiria didesnę ar mažesnę raumenų įtampą. Į šį sutrikimą dažnai numojame ranka, bet jis gali būti klastingas. Net ir aktyvūs žmonės nėra nuo tų įtampų apsaugoti, nes pokyčius …
skaityti daugiau

Kineziterapeutė rekomenduoja: 6 pratimai, padėsiantys nuimti įtampą pečiuose ir kaklo srityje

/Visi įrašai//paskelbė
Įtampa, raumenų sąstingis ir nuovargis ilgainiui gali virsti nemaloniu nugaros skausmu. Kol jis jūsų dar neaplankė, raumenų įtampą galite sumažinti labai paprastais pratimais. Juos galite daryti (o tai daryti labai rekomenduoju!) ir po darbo, ir darbe, …
skaityti daugiau

Paieška

Registruokitės kompleksinei nugaros skausmo konsultacijai

Klinikoje taikomi efektyvūs gydymo metodai, kurie padeda suvaldyti ir pašalinti nugaros skausmą ilgam laikui. Padėsimei net esant tokioms stuburo diagnozėms kaip išvarža, protrūzija ar osteochondrozė.
Registruotis jau dabar
©Sveikatos sala 2026 Privatumo Politika ES Projektai
Susisiekite su mumis!