Ergonomika

VIDEO Kaip išvengti nugaros skausmo | Stuburui draugiškas įlipimas į lovą

Miegodami praleidžiame trečdalį savo gyvenimo laiko, tad padėkite savo stuburui geriau pailsėti naktį ir tinkamai paruoškite jį naujai aktyviai dienai. „Sveikatos sala“ kineziterapeutai rekomenduoja stuburui draugišką įlipimą ir išlipimą iš lovos. Išbandykite jau šiandien ir kartokite 
skaityti daugiau

Pirmoji pagalba užklupus nugaros skausmui

Pirmąjai pagalbai kovojant su skausmu dauguma žmonių inertiškai renkasi vaistus. Stuburo ir sveikatingumo centro „Sveikatos sala” specialistai linkę pirmenybę teikti konservatyvioms priemonėms ir ragina užklupus nugaros skausmui išbandyti keletą atpalaiduojančių pozicijų. Jas pristatanti kineziterapeutė Dominyka Pumputytė 
skaityti daugiau

Kaip nudirbti sodo ir daržo darbus tausojant stuburą ir sąnarius

„Daržo ir sodo darbų sezonas prasideda jau ankstyvą pavasarį, su juo plūsteli ir pirmoji banga klientų, besiskundžiančių nugaros skausmais, paūmėjusiomis stuburo bei sąnarių problemomis,” – teigia stuburo ir sveikatingumo centro „Sveikatos sala” vadovė kineziterapeutė Ieva Adomėnienė. 
skaityti daugiau
Susisiekite su mumis!