Kontaktai Blogas
bendraukime
info@sveikatossala.lt
+370 525 992 22

Visi įrašai

Kai skauda nugarą: ergonomikos rekomendacijos vairuojantiems

/Visi įrašai/paskelbė
Paskaičiuokite, kiek laiko kasdien praleidžiate automobilyje, kiek kartų į jį įlipate ir išlipate. Tikėtina – visai nemažai… O ar kada nors atkreipėte dėmesį, kaip sėdite mašinoje, ar patogiai jaučiatės, ar jūsų nugara nepavargsta jau po pusvalandžio …
skaityti daugiau

Senatvė jaunėja? Kaip sulėtinti neišvengiamų procesų tempą?

/Visi įrašai/paskelbė
„Senėjimas – natūralus fiziologinis procesas, tad nereikėtų stebėtis, kad jis vyksta ir su juo kovoti,” – tokiais žodžiais pokalbį apie sveiką senėjimą pradeda Dalia Matusevičienė, stuburo ir sveikatingumo centro „Sveikatos sala” specialistė. Mes taip linkę sureikšminti …
skaityti daugiau

Darbo vietos ergonomika: net vienas centimetras gali apsaugoti nuo nugaros skausmo

/Visi įrašai/paskelbė
Po aštuonias valandas penkias dienas per savaitę daugelis mūsų praleidžia sėdėdami darbo vietoje. Sakysite – visai patogu, juk sėdėti, tai ne ant kojų stovėti. Tačiau sėdėjimas, kaip ir visos kitos ilgos statinės pozicijos, mūsų kūnams – …
skaityti daugiau

Kalba klientai | Marytė: jau kuris laikas nežinau, kas yra nugaros skausmas

/Klientų istorijos, Visi įrašai//paskelbė
55-erių metų Marytės istorija šiek tiek skiriasi nuo tų, kuriomis dalinosi stuburo ir sveikatingumo centro „Sveikatos sala“ klientai. Nepatyrė ji traumos, neužgyveno tarpslankstelinių diskų išvaržos, nepatyrė ūmaus skausmo priepuolio… Ją ieškoti kineziterapeutų pagalbos pastūmėjo didelis antsvoris, …
skaityti daugiau

Pažadas daugiau judėti duotas? Kaip jį saugiai ir efektyviai įgyvendinti

/Visi įrašai/paskelbė
Nauji metai – nauji pažadai… Ar jau metėte sau iššūkį šiais metais daugiau pajudėti, gal net pradėti sporuoti? Naujametinis pažadas būti fiziškai aktyvesniems labai sveikintinas, tačiau ar žinote, kad jam reikėtų atsakingai pasiruošti. Kaip įgyvendinti duotus …
skaityti daugiau

Kalba klientai | Loic: už gyvenimą be nugaros skausmo esu atsakingas tik aš

/Klientų istorijos, Visi įrašai//paskelbė
„Aš jau 17 metų dirbu Prancūzų kultūros centre Vilniuje ir taip pat daug laiko skiriu video reportažų kūrimui,” – pasakojimą apie save pradeda Loic’as. Jam, kaip ir visiems susidūrusiems su nugaros skausmu, kyla klausimas – kas …
skaityti daugiau

VIDEO Kaip išvengti nugaros skausmo | Stuburui draugiška pagalvė

/Visi įrašai/paskelbė
Miego metu svarbi taisyklinga poza bei tinkama pagalvė. Gulint ant nugaros ant pagalvės turi ilsėtis ir galva, ir kaklas, ir viršutinė pečių dalis. Gulint ant šono pagalvė turi užpildyti visą kaklo linkį. Atkreipkite dėmesį į pagalvės …
skaityti daugiau

Stuburo linkių formavimas – svarbiausias vaikystės uždavinys

/Visi įrašai//paskelbė
Ar žinojote, kad ką tik gimę kūdikiai visai neturi stuburo linkių, jis yra C raidės formos dėl padėties mamos įsčiose. Tačiau vos gimęs vaikelis imasi labai svarbaus darbo – stiprinti raumenukus ir formuoti keturis stuburo linkius, …
skaityti daugiau

Suskaudo nugarą? O gal visgi jums pasisekė…

/Visi įrašai//paskelbė
Tikrai niekas nepuola džiūgauti pajutęs skausmą, bet… suklūsta, sunerimsta, pagaliau išsiruošia ilgai atidėlioton konsultacijon pas specialistą. Gal todėl, kiek sarkastiškame, stuburo ir sveikatingumo centro „Sveikatos sala” kineziterapeutės Ievos Adomėnienės teiginyje, – „Suskaudo nugarą? O gal jums …
skaityti daugiau

Nugaros skausmo anatomija

/Visi įrašai//paskelbė
Kiekvienas skaudančios nugaros atvejis – individualus, tačiau pats skausmas – nemalonus visiems vienodai. Visais atvejais jis signalizuoja apie įvairius degeneracinius pokyčius kūne, į kuriuos nereikėtų numoti ranka. Kur tų pokyčių pradžia? Kineziterapeutų apibendrinimai skamba taip – …
skaityti daugiau

Paieška

Registruokitės kompleksinei nugaros skausmo konsultacijai

Klinikoje taikomi efektyvūs gydymo metodai, kurie padeda suvaldyti ir pašalinti nugaros skausmą ilgam laikui. Padėsimei net esant tokioms stuburo diagnozėms kaip išvarža, protrūzija ar osteochondrozė.
Registruotis jau dabar
©Sveikatos sala 2026 Privatumo Politika ES Projektai
Susisiekite su mumis!