Kontaktai Blogas
bendraukime
info@sveikatossala.lt
+370 525 992 22

Visi įrašai

Hormonų įtaka kaulų tankiui

/Visi įrašai/paskelbė
Remiantis endobiogenikos filosofija į savo kūną reikėtų žvelgti kaip į vieną visumą, tiksliau – iki smulkmenų sustyguotą organizmą, gydyti priežastis, ne pasekmes, o tų priežasčių ieškoti kur kas giliau ir plačiau. Kalbant apie kalcio deficio bei …
skaityti daugiau

Milijono žingsnių vasara

/Visi įrašai/paskelbė
Daugiau laiko gryname ore, daugiau laiko judant – toks buvo minimalus mūsų planas vasarai. Tačiau mes „Sveikatos saloje“ mėgstame iššūkius ir mini planą siūlome iškeisti į milijono žingsnių kelionę. Kokia jūsų pirmoji reakcija? – „Tik tiek?“, …
skaityti daugiau

Ergonomika važiuojant paspirtuku

/Visi įrašai//paskelbė
Džiugu, kad šiltuoju metų laiku vis daugiau žmonių atranda alternatyvias judėjimo priemones ir vietoje automobilio renkasi pasivaikščiojimą pėstute, dviratį ar paspirtuką. Beje, pastarosios transporto priemonės populiarumas taip išaugo, kad net neabejojame – patarimai apie važiavimo paspirtuku …
skaityti daugiau

Neignoruokite baltymų – jie svarbiausia jūsų kūno statybinė medžiaga

/Visi įrašai/paskelbė
Atliekant bet kokią fizinę veiklą raumenyse vyksta baltymų katabolizmas. Po fizinio krūvio, sunkiai dirbęs raumuo atsistatyti galės tik jei jame vyks normali baltymų sintezė. Jei mityboje baltymų trūksta ar per mažas poilsio intervalas iki sekančio fizinio …
skaityti daugiau

Kai galvos skausmo kaltininkai – kaklas ir pečiai

/Visi įrašai/paskelbė
Galvos skausmą gali sukelti daugybė priežasčių, viena jų – įsitempę kaklo ir pečių juostos raumenys. Kada gi jie pervargsta? Dažniausiai, kai netaisyklingai sėdime ar stovime, ypač kai ilgai dirbame palinkę, nuleidę galvą prie kompiuterio, planšetės ar …
skaityti daugiau

Adaptacija prie fizinio krūvio: kaip saugiai grįžti į kineziterapijos salę?

/Visi įrašai/paskelbė
Darbas, sportas ir poilsis iš namų tikrai ne vieną išvargino psichologiškai. Iš vienos pusės, lyg ir sutaupome laiko niekur nevažiuodami, bet tikro gyvo kontakto deficito net ir sutaupytas laikas nepajėgus atpirkti. Iš jūsų gaunamų žinučių taip …
skaityti daugiau

Tėvystės ergonomikos ABC: kaip nešioti, maudyti ir vedžioti vaikelį nekenkiant nugarai

/Raumenynas, Stuburas, Visi įrašai/paskelbė
Kūdikis namuose – visatos centras, o jo poreikiai – svarbiausi. Tokia nuostata besivadovaujančios rūpestingos mamos vaikelio priežiūros imasi su begaliniu atsidavimu ir neretai pamiršta save, ignoruoja kūno siunčiamus signalus, raginančius ne tik pailsėti, bet ir atidžiau …
skaityti daugiau

Nugaros skausmo prevencija: poilsis nulinės gravitacijos padėtyje

/Visi įrašai/paskelbė
Nulinė gravitacija… Šiuo kosminiu terminu įvardijama padėtis su kosmosu nieko bendro neturi. Ją patirti galima ir žemėje, veikiant įprastam traukos dėsniui. Jei nieko dar apie ją negirdėjote – sukluskite, nes tai geriausias būdas pailsėti nuo nugaros …
skaityti daugiau

D.U.K. Kada ir kaip reikėtų vartoti papildus ar vitaminus kaulams bei sąnariams stiprinti?

/Visi įrašai/paskelbė
Į klausimą atsako stuburo ir sveikatingumo centro „Sveikatos sala” kineziterapeutė Dalia Matusevičienė Papildų kaulų-raumenų sistemai pasirinkimas išties didelis, tad galima lengvai pasiklysti pasiūloje, ypač nežinant, ko tiksliai reikia jūsų organizmui. Mano patarimas būtų žvelgti į tai …
skaityti daugiau

Kai skauda nugarą: ergonomikos rekomendacijos vairuojantiems

/Visi įrašai/paskelbė
Paskaičiuokite, kiek laiko kasdien praleidžiate automobilyje, kiek kartų į jį įlipate ir išlipate. Tikėtina – visai nemažai… O ar kada nors atkreipėte dėmesį, kaip sėdite mašinoje, ar patogiai jaučiatės, ar jūsų nugara nepavargsta jau po pusvalandžio …
skaityti daugiau

Paieška

Registruokitės kompleksinei nugaros skausmo konsultacijai

Klinikoje taikomi efektyvūs gydymo metodai, kurie padeda suvaldyti ir pašalinti nugaros skausmą ilgam laikui. Padėsimei net esant tokioms stuburo diagnozėms kaip išvarža, protrūzija ar osteochondrozė.
Registruotis jau dabar
©Sveikatos sala 2026 Privatumo Politika ES Projektai
Susisiekite su mumis!